Descripción
Finalidad:
Este curso de Cómo mejorar la autoestima pretende lograr que los participantes sean capaces de realizar una labor de reflexión personal para aumentar la propia autoestima en el ámbito individual y en su relación con los demás.
Este curso proporcionará a los participantes estrategias útiles, para llegar a conseguir un mayor nivel de autoestima.
Contenido:
En el curso se revisan los siguientes aspectos:
- La autoestima. Conceptualización: Definición de autoestima y autoconcepto. Por qué son importantes.
- Cómo se desarrolla y forma la autoestima: Cuándo y cómo se forma y construye la autoestima. Etapas en la formación de la autoestima y del autoconcepto.
- Niveles de autoestima: Identificación de los dos niveles de autoestima: autoestima baja y autoestima alta.
- Aspectos que influyen en la autoestima: Necesidades psicológicas. Las creencias irracionales de Beck. Influencia de las emociones y los problemas de la autoestima.
- Autoestima y asertividad: Definición de asertividad. Características de la persona asertiva y tipos, formas y entrenamiento en asertividad.
- Construcción de una actitud positiva: Cómo vencer las adversidades y consejos para afrontar la vida con actitud positiva.
- Mejorar la autoestima: Cómo lograr una mejora de la autoestima y ayudar a esta mejora en los demás.
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