Descripción
Objetivo:
El objetivo principal de este curso de Mindfulness es que el alumno aprenda de manera efectiva a comprender los aspectos fundamentales del mindfulness, aceptar el momento presente y permanecer receptivos a los sentimientos y pensamientos.
Contenido:
En el curso se revisan los siguientes aspectos:
- Conociendo la práctica mindfulness.
- Práctica consciente.
- Mindfulness y bienestar individual.
- Autoestima.
- Psicología del mindfulness.
- Superación personal con mindfulness.
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