Descripción
Finalidad:
Este curso de Inteligencia emocional. Control del estrés pretende lograr que los participantes adquieran los conocimientos básicos acerca de la Inteligencia Emocional, conozcan sus propias emociones y sus efectos, así como conocer cómo actúa el cerebro cuando se desencadenan las mismas.
Este curso proporcionará a los participantes las habilidades necesarias para la aplicación de técnicas eficaces en el control de estrés.
Contenido:
En el curso se revisan los siguientes aspectos:
- Conceptos básicos de la inteligencia emocional: Definición. Aplicaciones. Beneficios.
- Emociones: Definición. Las emociones como respuesta. Dimensiones del comportamiento emocional. Desarrollo emocional.
- Neurofisiología de las emociones: El cerebro emocional. El sistema límbico. La corteza cerebral. Lóbulos Prefrontales y frontales.
- Las competencias emocionales: Las competencias personales. Las competencias sociales.
- La inteligencia emocional y la organización: Nuevos criterios en las organizaciones. La aplicación de la inteligencia emocional. Desarrollo de la inteligencia emocional. Cómo medir la IE en la organización. Competencias emocionales en las empresas.
- Conceptos básicos de estrés: Definición de estrés. Por qué se produce. Cuándo es un problema. Tipos de estrés. Secuencia en la respuesta del estrés. Síntomas del estrés.
- Factores productores de estrés: Factores físicos. Factores mentales. Factores. Psicosociales. Factores relacionados con la actividad profesional.
- El estrés y el trabajo: Qué es el estrés laboral. Consecuencias del estrés laboral. Estrés en el contexto laboral. Cómo prevenir el estrés laboral.
- Técnicas de afrontamiento del estrés: Afrontamiento del estrés. Cómo manejar el estrés. Técnicas cognitivas. Técnicas de relajación. La respiración.
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