Mindfulness

Descripción

Objetivo:

El objetivo principal de este curso de Mindfulness es que el alumno aprenda de manera efectiva a comprender los aspectos fundamentales del mindfulness, aceptar el momento presente y permanecer receptivos a los sentimientos y pensamientos.

Contenido:

En el curso se revisan los siguientes aspectos:

• Conociendo la práctica mindfulness.
• Práctica consciente.
• Mindfulness y bienestar individual.
• Autoestima.
• Psicología del mindfulness.
• Superación personal con mindfulness.